Planificar un menú saludable familiar.
Cada día tenemos que pensar en comer o cenar y nos encontramos sin ideas, dando paso a la improvisación y muy probablemente al desequilibrio alimentario, sin embargo lo podemos solucionar…
Aperitivo saludable…»el mejillón»
Es un alimento a tener en cuenta por su excelente perfil nutricional, con bajo aporte calórico es un gran aliado para regular el peso, y por su aporte en hierro, combate la anemia.Disfrútalo
Cumpleaños del Blog…con «sorpresa»
Aprender a Comer Bien cumple un año y como agradecimiento os regalo un libro electrónico de «Recetas Saludables», entra y descárgatelo…
Pizza…»saludable»
Comer sano y saludable, no nos debe hacer renunciar a disfrutar de platos sabrosos como esta pizza que hoy te enseño a preparar y que podrás disfrutar sin remordimientos debido a su bajo aporte calórico.
Batidos refrescantes y muy «healthy». Aprende a elaborar tus propios smoothies saludables, para combatir estos calores. Aquí te proponemos 3 combinaciones: “smoothie de mango y chía”, “smoothie de apio y espinacas” y “smoothie de yogur y copos de avena”
Aprender a Comer Bien 